현대인의 고질병.. 불면증. 잠이 안올때 하는 것은?
유아니
0
144
0
0
2021.10.31 17:21
저도 그렇고 대부분 잠을 늦게 주무시는 사람들이 많은 것 같습니다. 잠이 오기 위해서 하는 방법으로 어떤게 좋은지 또는 다른 방법이 있다면 댓글로 공유 해주세요.
1. 우유 데워서 마시기
2. 누워서 복식호흡하기
3. 책읽기
4. 잠시 일어나 돌아다니기
5. 1000초 까지 세기
6. 술 마시기