'캐나다'의 한 학자는 실험을 하기 위해 일주일간 평화롭게 놀고 있는 '쥐'가 있는 곳에 매일 아침 '고양이'를 지나가게 했습니다.

그런 후 며칠 뒤에 '쥐'의 위장을 열어보니 위장에는 피멍이 들어 있었고, 심장은 거의 다 망가진 것을 알 수 있었습니다. 다만 지나가기만 했을 뿐인데 '쥐'들이 '스트레스'를 받아 이기지 못하고 죽어갔던 것입니다. 

이와 같이 우리 몸도 '스트레스'를 받으면 건강을 해치게 됩니다. 오늘날 현대인들은 '스트레스'를 벗어나 살 수 있는 사람은 없을 것입니다. 

단명하는 사람들의 통계를 내어보니 대부분 성격이 급하고 공격적이고 비판적이고 항상 불만을 가지고 있고 비협조적이며 신경질을 잘 내는 성격이었다고 합니다. 

극도의 '스트레스' 상황이 있을 때, "나는 그 꼴을 보면 못 참아"라고 그 못 참는 상태일 때 아주 해로운 여러 가지 '호르몬'이 분비되기 때문입니다. 

우리 몸에 이런 해로운 물질이 분비되면 혈관이 수축되어 혈압이 올라가고 심장이 불규칙하게 뛰어 얼굴이 퍼렇게 질리고 "혈액순환"이 잘 되지 않을 뿐 아니라 몸의 '저항력'이 급속도로 떨어져 갖가지 질병이 올 수도 있습니다. 

따라서 우리는 '스트레스'를 받지도 말고 주지도 말아야 합니다. 남을 위해서는 용서를 하고 나를 위해서는 이해를 하고, 쌓인 '스트레스'를 날려 보내야 합니다. 

그래서 우리는 항상 너그러운 마음으로 상대를 용서하고, 이해하고, 감사하고, 칭찬을 함으로써 편안하고 즐거운 마음으로 생활에 임해야 합니다.