마음 소식(小食)

느린 마음,
덜어내는 것은
참 어려운 일입니다.

그러나 마음에도
소식이 필요합니다.

덜어내는 것이
가장 번창하는 일입니다.

말을 덜어내면
허물이 적어집니다.

덜어내는 일이
보태는 일보다 어렵지만,

덜어내는 일이
나중을 위하는 일입니다.

'적게 먹고 많이 움직여라 !'

적극 권장할 만한
이 시대의 건강 비결입니다.

그 말 그대로, 마음의
건강에도 통하는 말입니다.

이기적 마음을 줄이면
이타적 마음이 커집니다.

말을 줄이면
많이 들을 수 있습니다.

허물은 적어지고
넉넉한 사랑과 존경으로
채워집니다.