명상하기
조력자
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2021.12.12 02:08
자기전 유튜브 명상하기 틀어놓고 간단한 스트레칭을
하며 수면에 들면 잠이 잘옵니다
옷은 되도록 가볍게 입고 전기매트는 따뜻할 정도만
되도록 잡생각은 잊어주세요
