저도 그렇고 대부분 잠을 늦게 주무시는 사람들이 많은 것 같습니다.  잠이 오기 위해서 하는 방법으로 어떤게 좋은지 또는 다른 방법이 있다면 댓글로 공유 해주세요. 

1. 우유 데워서 마시기

2. 누워서 복식호흡하기

3. 책읽기

4. 잠시 일어나 돌아다니기

5. 1000초 까지 세기

6. 술 마시기