다이어트

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고민상담
7 Comments
1 시크릿쥬쥬 2021.12.13 17:05  
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운동도 해야하고 식단조절도 해야하고. .힘들죠 ㅠㅠ
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7 모래 2021.12.11 07:13  
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일단 먹는것 부터 반으로 줄이셔야
됩니다
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6 은댕이 2021.12.07 08:48  
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다이어트는 영원한 숙제네요ㅜ 사실 우리가 잘알고있지만 실천이 어려운 방법뿐이죠!!
그래두 물많이,단백질 비타민 챙겨 먹고 운동하기!! 그게 정답인거같아요
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7 춤추는사람 2021.12.06 08:33  
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저도 10년째 다욧하는 느낌요
그냥 매일 밥 한숟갈 덜 먹기 실천하고
백걸음 더 걷기 실천하고 있어요
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7 딸기우유v 2021.12.04 18:40  
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제일 어려운게 다이어트인거 같애요 ㅜㅜ
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2 암쏘쿨 2021.12.04 15:01  
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개인적으로~ 식단을 우선한 후에 운동을 가볍게 시작하는 걸 추천드려요~ 요즘 저탄수화물 식단이 유행인데 유투브나 찾아보면 유용하게 집에 있는 재료료도 먹을 수 있을거에요~
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10 후추 2021.12.03 07:16  
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적당한  운동  식단  야식금지  하면  조금씩  빠지지  않을까요!
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