불면증

고민상담

32 마르스138 4 383 1 0 2021.10.28 05:17

요즘 11시 에자면 새벽1시에 저절로 눈떠져요

밤에 2시간자고 자꾸 깨네요

불면증에 좋다고해서 타트체리 3개월째 복용중인데

다른 좋은방법 없을까요

Lv.32 32 마르스138 골드

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4 Comments

27 폴라리스 2021.10.31 20:34

낮에 좀더 활동적인 일을 해보세요 피곤하면 바로 곯아떨어짐

32 마르스138 2021.10.28 18:11

네 잡생각이 많아서 그런가봐요
댓글 주셔서 감사드립니다

8 월천 2021.10.28 15:37

낮에 시간내서 30분 정도 햇빛 쬐며 걷기 하시공, 먹는 약으로는 마그네슘도 괜찮다고 들었어요~
무엇보다도 마음에 편해서 머릿속에 딴 생각이 나이 않아야 할텐데... 걱정이 많으신건가용??

7 두동강 2021.10.28 07:03

불면증 생각만해도 골이 아픕니다
특효약은 없는것 같고 병원치료가
가장 효과적인 방법 같네요

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