들기름효능

1, 혈압, 혈당치, 혈중 콜레스테롤 농도 조절
프로스타글란딘은 혈압, 혈당치, 혈중 콜레스테롤 농도 등을 조절하는 아주 중요한 물질이다.

2, 비만 예방
다이어트를 하지 않아도 비만증을 자연적으로 개선하는 작용이 있다.

3, 노화 예방
GLA(감마리놀렌산)를 섭취함으로써 노화를 방지한다.

4, 피부건강 유지,피부미용
피부의 건조를 방지하고 영양을 공급해 주고 들깨에는 리놀산 성분이 함유되어 있어 기미나 주근깨를 치료하거나 피부가 거친분들이 섭취하면 좋다.

음식을 만드실 때 들기름을 첨가해서 섭취하거나 얼굴이나 피부에 발라주면 피부가 깨끗해지고 탄력이 생기는 효과를 볼 수 있다.

5. 흰머리 개선
들기름을 섭취하게 되면 머리카락에 다량의 영양분을 전달할 수 있다고 해서 평소에 머리카락이 가늘고 흰머리가 많으면 들기름 좋다.

6. 빈혈예방
빈혈증상은 저혈압이거나 혈액순환이 제대로 되지 않으면 나타나는 경우가 많다. 들기름을 섭취하게 되면 혈액의 공급을 도와 빈혈증상을 완화시킬 수 있음.

7. 동맥경화 예방
들기름을 섭취하게 되면 동맥경화 예방에도 도움이 되고 들기름에는 리놀레산이라는 성분이 함유되어 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈관이 노화되는 것을 예방해주는 효과를 가지고 있다.