혈당 스파이크 예방법 (당뇨 예방법)

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혈당 스파이크 예방법 (당뇨 예방법)

32 유아니 1 410 0 0

오늘 치킨 시켜 먹었는데 뿌링클 시켜 먹었거든요ㅎㅎ  근데 이 단짠 조합이 당뇨 걸리기에 최적이라고 들어서 운동을 안나갈 수 없었네요.   여러분들도 좀 자극적인 것을 먹었다면 1시간 안으로 가볍게 30분 운동하는 걸 추천 드려요.  보통 혈당 스파이크가 식후 1시간 후에 최고치를 찍는데 운동을 하면 이 혈당 스파이크 치솟는 것을 막을 수 있거든요.  

1 Comments
6 허브린스 2021.10.23 23:57  
혈당 잡는법은 하체 운동이죠
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