1. 클린업 (clean up)

몸을 깨끗하게, 아울러 생활 주변도 청결을 유지하라.

2. 리슨 업 (listen up)

내 주장만 고집하지 말고 상대방의 말을 듣는 자세로 전환하라.  

3. 셧 업 (shut up)

가능한 한 입을 다물고 가능한 한 말을 아껴라.  

4. 드레스 업 (dress up)

옷은 날개다. 아무렇게나 입지 말고 당당하게 잘 차려 입어라.  

5. 쇼우 업(show up)

자기를 사회에 적당히 노출시켜라. 일이나 모임이 있을 때마다 사양하지 말고, 가능한 한 참석해서 사교적인 인간관계를 하라.  

6. 오픈 업(open up)

타인과의 관계에서는 내 마음과 지갑을 열 줄도 알아야 된다.  

7. 기브 업(give up)

세상 것들에 너무 미련과 집착을 두지 말자.