겨울 산행은 ‘보온’이 중요하다.
기온이 내려가면 신체의 뼈와 관절, 근육 등 근골격계의 유연성이 떨어진다. 

겨울산행의 최고 위험요소는 미끄러움이다.
옷을 여러 겹 껴입고, 장갑과 장비 등으로 몸이 둔해지기 쉽기 때문에 낙상 사고가 자주 발생한다.

때문에 산행 시엔 충격흡수를 잘해 발의 피로를 줄여주고,
발목까지 감싸주는 등산화를 신는 것이 좋다.
발목을 단단하게 잡아줘 미끄러지거나 넘어지는 부상을 줄일 수 있기 때문이다.
 
또한 눈이 오지 않았더라도 숨어있는
빙판길이 있을 수 있으므로 아이젠(등산화 바다에 부착하여 미끄러짐을 방지하는 등산 장비)과 등산 스틱은 필수다.
배낭은 넘어질 경우 몸을 보호하는 역할을 하기도 한다.
 
배낭에는 랜턴, 상비약, 핫팩, 따뜻한 물이나 차, 여벌 양말 및 방한 모자 등을 챙기되
배낭 무게는 몸무게의 10%를 넘지 않도록 한다.