첫째,

밝게 사세요. 

마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다.

둘째,

열 받지 마세요. 

열을 자주 받으면 건강만 해칩니다.

셋째,

맨손체조와 걷기는 헬스 클럽보다 낫습니다.

넷째,

느긋하게 사세요. 

성질이 급한 사람은 단명합니다.

다섯째,

고민을 하지 마세요. 

고민은 병을 부릅니다.

여섯째,

남을 미워하지 마세요. 

미움은 피를 탁하게 하는 주범입니다.

일곱째,

일찍 자고 일찍 일어나세요.

수면 부족이 노화를 앞당깁니다.

여덟째,

흙을 자주 밟으세요. 

자연이 명의입니다.

아홉째,

과로를 삼가세요. 

과로는 조용히 찾아오는 저승사자입니다.

열 번 째,

맑은 공기와 좋은 물과 소금을 섭취하세요.

꽃은 다시 

필 날이 있어도 인생은 다시 젊음으로 갈 수 없습니다.