소장기능 
소장이 안좋을 때 나타나는 증상,소장에 좋은 운동법,음식

평소에 피로하다고 느낄 때 거울을 보면 얼굴이 부어있고 특히 눈흰자위가 누르스름하게 되어서 제가 간기능이 떨어지나보다 하고 늘 생각해왔습니다.근데 오늘 5분 뇌호흡이란 책을 보면서 눈이 노래지고, 귀가 먹먹하고, 머리가 무겁고 팔이 아픈..제가 평소에 주로 호소하는 이러한 증상들이 간때문이 아니라, 소장의 기능이 떨어져서 그럴 확률이 높다는걸 알게되었어요

12경락중에서 소장경은 소화를 담당하는 소장의 기능을 조절하는데 소장은 기운의 맑고 탁함을 가르는 작용을 합니다. 소장은 위장으로부터 음식물을 받아서 소화과정을 거쳐 음식으로부터의 기운을 받아들입니다. 이때 깨끗한 기운은 비장으로 흘려보내고 탁한 기운은 대장으로 내려보냅니다.

일부 기운이 탁한 수액은 직접 신장과 방광으로 보내지기도 합니다. 소장의 기능이 좋지 않으면 눈의 흰자위가 노래지고, 귀가 먹먹해집니다. 뺨이 붓고 목이 아프며 머리가 무겁고 팔이 아프거나 시립니다. 이때는 손등을 위로 해서 손묵과 새끼손가락 뿌리 사이 소장 경맥에 해당하는 부분을 지압해주면 좋습니다. 또한 귀는 우리 몸의 축소판으로 틈틈이 귀를 자극해주면 좋습니다.


소장에 좋은 음식
대체로 쓴 맛이 나는 음식이 소장에 좋다고 합니다.
곡식 : 수수
과일 : 살구, 은행, 자몽, 해바라기씨
야채 : 풋고추, 근대, 냉이, 쑥갓, 샐러드, 쑥, 씀바귀, 각종 산나물
근과류 : 더덕, 도라지
차류 : 쑥차