오늘 치킨 시켜 먹었는데 뿌링클 시켜 먹었거든요ㅎㅎ  근데 이 단짠 조합이 당뇨 걸리기에 최적이라고 들어서 운동을 안나갈 수 없었네요.   여러분들도 좀 자극적인 것을 먹었다면 1시간 안으로 가볍게 30분 운동하는 걸 추천 드려요.  보통 혈당 스파이크가 식후 1시간 후에 최고치를 찍는데 운동을 하면 이 혈당 스파이크 치솟는 것을 막을 수 있거든요.