뱃살빼기 꼭 알아야 할 11계명 42 apple 0 217 0 0 2022.06.30 23:14 1. 채소와 단백질을 먼저 탄수화물은 뒤에 2. 쌀밥 대신 현미밥, 귀리밥, 잡곡밥 먹기 3. 앞접시 사용하기 4. 물 자주 마시기 5. 제철 과일 챙겨 먹기 6. 쌈채소와 함께 먹기 7. 탄산음료와 맥주 대신 탄산수 마시기 8. 식후 휘핑크림, 시럽 들어간 음료 줄이기 9. 취침 전 4~6시간 전부터 먹지 않기10.밀가루와 설탕은 대체품으로 먹기11.천천히 먹기 0 0 Author 6 1 Lv.42 42 apple 골드 127,700 (92.1%) 등록된 서명이 없습니다.