[독소 레벨 체크]  

해당 사항에 O표를 해보자.  

1. 감기에 잘 걸린다.  

2. 요통이 있다.  

3. 관절통이 있다.  

4. 설사를 자주 한다.  

5. 변비에 잘 걸린다.  

6. 여드름이나 뾰루지가 많다.  

7. 피부가 잘 거칠어진다.  

8. 얼굴이나 다리가 잘 붓는다.  

9. 냉증이 있다.  

10. 식욕이 없다.  

11. 만성적인 피로감이 있다.  

12. 현기증이 자주 일어난다.  

13. 눈이 자주 피곤하다.  

14. 어깨가 잘 결린다.  

15. 두통이 잦다.  

16. 머리카락이 많이 빠진다.  

17. 혀가 잘 돌아가지 않는다.  

18. 얼굴에 기미가 늘었다.  

19. 몸이 자주 저리다.  

20. 체중이 갑자기 늘었다.  

21. 기분이 자주 가라앉는다.  

22. 집중력이 떨어졌다.  

23. 화를 잘 낸다.  

24. 늘 초조하다.  

25. 주변에 흡연자가 많다.  

26. 담배를 피운다.  

27. 저녁식사 시간이 항상 늦다.  

28. 채소를 싫어한다.  

29. 과자를 자주 먹는다.  

30. 정화하지 않은 물을 먹는다.  

31. 에어컨을 오래 사용한다.  

32. 잠이 쉽게 들지 않는다.  

33. 술을 자주 마신다.  

34. 외식을 자주한다.  

35. 목욕 대신 샤워로 끝낸다.  

36. 자외선을 받는 시간이 길다.  

37. 운동을 거의 하지 않는다.  

38. 스트레스를 많이 받는다.  

39. 식사시간이 불규칙하다.  

40. 배변시간이 짧다.  

41. 장시간 같은 자세로 일한다.  

42. 매일 샴푸로 머리를 감는다.  

43. 수분을 별로 섭취하지 않는다.  

44. 수면 부족으로 언제나 졸리다.  

45. 컴퓨터를 오랜 시간 사용한다.

46. 밥을 빨리 먹거나 많이 먹는다.  

47. 어패류를 자주 또는 많이 먹는다.  

48. 기름기 많은 음식을 자주 먹는다.