살빼고 싶다면 

강낭콩을 삶아 채소 등 샐러드와 함께

강낭콩의 파세올아민 성분은 

몸속에서 흡수되는 열량의 양을 줄여

지방이 축적되는 것을 막아주는 레시틴과 

조화를 이뤄 다이어트 효과를 내 

레시틴은 간에 지방이 쌓이는 것을 억제해 

지방간 관리에도 도움. 

강낭콩 샐러드에 

올리브유나 들기름을 적정량 넣으면 

혈관의 탄력 유지에도 좋다고