당분이 지나치면 생기는 몸의 변화
apple
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2022.10.04 22:49
ㅡ피부 트러블
설탕은 일반적으로 여드름을 발생시키고
피부를 푸석하게 하는 등의 문제를 일으켜.
횩시 갑자기 피부에 문제가 생긴다면
단 음식 과잉 섭취가 아닌지 의심을
ㅡ감정 기복
감정 기복은 다양한 원인으로 나타날 수 있지만
당분 과섭취로 인해 나타나기도.
의외로 이런 경우가 많아 기복이 심하다 느껴질 때는 당분 과섭취를 의심, 끊는 것이도움.
ㅡ 과체중
몸에 지방을 만드는 주원인 중 하나가 당분.
살찌지 않기 위해서는
가장 먼저 당분과 탄수화물을 줄여야
ㅡ 잦은 감기
면역체계는 당분 영향을 많이 받아
스트레스나 만성 질환을 막아주는
신체의 고유 능력을 손상시켜.
몸의 면역 체계가 망가졌다고 느낀다면
당분 과섭취는 아닌지 점검을
ㅡ피곤함
만성적인 피곤함은 현대인의 고질병 중 하나.
피곤할 때마다 단 것을 자주 찾는다면
조절이 필요.
단기간은 도움이 되지만
장기적으로는 몸의 불균형을 초래한다고