"저는 평생을 소아비만과 초고도비만으로 살아왔어요. 초등학생 때부터 성인이 될 때까지 수많은 운동과 다이어트를 시도했고 20대 초반엔 위밴드 수술도 했습니다. 하지만 매번 빠른 포기와 요요현상만 수차례 반복했습니다. "

그는 "다이어트를 하면서 체중 감량도 중요하지만 건강을 우선으로 두면 살은 알아서 빠져있을 것"이라며 "극단적인 식단과 무리한 운동을 시작하기보다는 본인이 길게 가지고 갈 수 있는 건강한 습관을 평생 가지고 간다는 생각으로 하나씩 차근차근 바꾸는 것이 좋다"고 조언했다.