올 설에는 들깨가루 든 고소한 떡국 드세요~
apple
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2023.01.08 22:52
떡국에 고소한 맛을 더하고 싶다면
들깨가루를 넣도록!
들깨에는
로즈마린산, 루테올린, 폴리코사놀 등이 들어.
각각 항산화, 항바이러스,
LDL콜레스테롤 수치 저하 기능이 있어.
또
뇌 건강에 좋은 오메가-3 계열 지방산 알파-리놀렌산 역시 많아.
단, 오래 끓이면 맛이 텁텁해질 수 있으므로
맨 마지막에 넣도록
들깨 떡국의 육수는 멸치나 다시마,
말린 표고버섯도 좋아요