겨울 제철 과일인 귤은

감기 예방을 위한 필수 과일. 

비타민 C가 풍부한 귤은 

100g당 60㎎의 비타민 C가 들어. 

비타민 C 1일 섭취 권장량은 100㎎이므로, 

귤 2개면 충분해요 

귤 껍질 안쪽의 흰 부분에는 

식이섬유가 풍부하게 들어. 

귤은 비타민 C 외에도 

눈 건강에 좋은 비타민 A, 

혈관 건강에 좋은 비타민 P, 

콜레스테롤 축적을 막는 비타민 E도 풍부