1. 운동하기

동적이거나 정적인 운동 모두 상관없다.

땀 흘리면서 내 몸의 소리에 귀 기울여보자. 

2. 일기 쓰기

내 감정과 욕구를 시각화하면

내 마음이 또렷이 보인다. 

3.짧은 명상하기

종교가 없어도 괜찮다.

중요한 건 내 목소리다.

나한테 관심을 가져보자.

뭔가 들릴 것이다! 

욕심 없고 여유 있는 척 사는 대신

열심히 사는 게 재미있다고

당당히 말할 수 있는 내가 되자. 

다소 과분해 보이는 것도

욕심낼 용기를 가지고 

타인의 칭찬에 “운이 좋았어” 대신

“내가 정말 열심히 한 거야”라고 말할 수 있게 되길. 

왜냐하면,

그게 진짜 삶이니까.