두뇌를 젊게 만드는 식단
apple
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2022.12.24 20:19
뇌를 건강하게 유지하도록 돕는 식단은....
생선, 과일, 채소, 견과류, 올리브오일 등.
이를 대표하는 건강 식단이 바로
널리 알고 있는 지중해식 식단
특히
생선과 녹색 채소는 뇌 건강과 기능 유지에 효과적, 심혈관계 건강을 개선하는데도 도움.
지중해식 식단을 통해
혈압을 조절하고
알츠하이머 발생 위험도 줄일 수 있어요