얼린 블루베리 효과
apple
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2022.10.04 22:43
대부분의 과일이나 채소를 얼리면
영양분이 감소하지만
얼린 블루베리는
오랜 시간 보관해도
영양분 감소가 거의 없어
블루베리 속의 안토시아닌은
기억력 향상에 도움.
요구르트 등에 섞어서 먹으면 좋아요
