ㅡ피부 트러블

설탕은 일반적으로 여드름을 발생시키고 

피부를 푸석하게 하는 등의 문제를 일으켜. 

횩시 갑자기 피부에 문제가 생긴다면 

단 음식 과잉 섭취가 아닌지 의심을 

ㅡ감정 기복

감정 기복은 다양한 원인으로 나타날 수 있지만 

당분 과섭취로 인해 나타나기도. 

의외로 이런 경우가 많아 기복이 심하다 느껴질 때는 당분 과섭취를 의심, 끊는 것이도움.

ㅡ 과체중

몸에 지방을 만드는 주원인 중 하나가 당분. 

살찌지 않기 위해서는 

가장 먼저 당분과 탄수화물을 줄여야

ㅡ 잦은 감기

면역체계는 당분 영향을 많이 받아

스트레스나 만성 질환을 막아주는 

신체의 고유 능력을 손상시켜. 

몸의 면역 체계가 망가졌다고 느낀다면 

당분 과섭취는 아닌지 점검을

ㅡ피곤함

만성적인 피곤함은 현대인의 고질병 중 하나. 

피곤할 때마다 단 것을 자주 찾는다면 

조절이 필요. 

단기간은 도움이 되지만 

장기적으로는 몸의 불균형을 초래한다고