1,황칠나무

황칠나무는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유의 나무입니다.주로

전남등지에서 자생하며 사람에따라 노란옻나무 등 여러가지 이름으로 불리웁니다.  

황칠나무 같은경우 뼈의재생을 돕는 나무로유명하며,뼈의밀도를 높여주어 다양한 뼈질환 관절질환을 예방하여 줍니다.  

특히이런 효험덕분에 뼈에구멍이 뚫

리는 골다공증과같은 질환에 탁월한 효과를 보여줍니다.

☆먹는법  

*2리터정도 되는 물을 끓여줍니다.

*황칠나무잎차 40g~50g을 물이 끓 면 넣어주고 30분정도 우러나도록 합니다.

*우러나온물을 다른용기에 부어 줍

니다.

*물을우러내고 남아있는 황칠나무에 2리터정도의 물을 다시부어주고 1시

간 정도 끓입니다.

*다끓으면 제일처음 우러냈던 물과 함께 1:1 비율로 섞어줍니다.

*물이 다식을때까지 기다린후 아침 공복에 섭취해주시면 됩니다.

2,우슬뿌리

관절에 좋은약초하면 빠지지않고 언급되는 약초가 하나 있습니다.  

바로 우슬뿌린인데.. 우슬뿌리는 이

름만 보더라도 관절에 좋은효과를 가져다주는 약초임을 알수있습니다.  

우슬이란 이름은 소의무릎을 닮아 붙

여진 이름이죠.우슬뿌리 같은경우 관

절에생긴 염증을치료해주고,또 관절 이상으로 인해 발생될수있는 통증을 줄여주는 진통효과가 있습니다.

☆먹는법  

*2리터 정도 되는 물을끓여줍니다.

*건조된 우슬뿌리 30g 정도를 물이 끓면넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다.

*우러나온물을 다른용기에 담아 냉장

고에 보관합니다.

*하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다.

3,울금

울금같은 경우 향식료로 일반인들에

게 잘알려졌지만 사실 선조때부터 사

용해오던 중요한 약초입니다.  

울금의경우 염증에직접 작용하여 염

증을 치료하는 효과로는 사용하지 않

습니다.  

다만통증이 너무심해 통증을 줄이고

자 할때 진통제로써 울금을 사용하며, 보통 관절치료에 사용되는 약재와 함

께 사용하거나,병행하면서 사용해 효

과를보는 약재이죠.

☆먹는법

*생울금의 껍질을 벗긴 후 깨끗하게 씻고 3mm정도로 얇게 썰어준다

*물 500ml 에 생울금 100g을 끓이

고 우려내서 섭취합니다.

4,오가피

외국에서 오가피는 갖은병을 치료하

는 가시나무라는 뜻으로 이름이 지어

져 불릴만큼 국내뿐만 아니라 세계적

으로 인정받는 약초입니다.  

오가피는 기침, 혈압, 암, 간건강등 다양한곳에 효능을 보여는 약초이지

만, 특히 관절 건강에 중요한 작용을 합니다.  

오가피에는 아콘토 사이드D라 불리

는 성분이 들어있습니다.  

이성분의 역할은 뼈의밀도를 증진시

켜주고 근육을강하게 만들어주는 것

이죠.이덕분에 퇴행성,류마티즘 관절

염에 좋은효과를 보여주며 옛날에는 허리가 아플때에도 오가피를 활용했

습니다.

☆먹는법

*2리터정도 되는 물을 끓여줍니다.

*건조된 오가피40g~50g 정도를 물

이끓면 넣어주고 1시간정도 우러나도

록 합니다.

*우러나온물을 다른용기에 담아 냉장

고에 보관합니다.

*하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다.

5,쇠비름

이번에 알려드릴 관절에 좋은약초는 쇠비름으로, 간혹가다 쇠비름을 잡초 정도로알고 넘어가시는 분이 많습니

다.  

사실쉽게 볼수있을정도로 흔한 풀이

고 농촌에서는 작물들의성장을 방해

하는 잡초가맞지만,약초라는 시선에

서 접근한다면 결코 무시하지 못할 풀이 바로 쇠비름입니다.  

쇠비름은 예로부터 생즙을내어 관절

이 아픈데 사용한 약초이며 말려서 가루를 낸후 환을만들어 먹어 효과를 보기도 합니다.관절염 뿐만아니라 각 종 염증치료에도 좋습니다.

☆먹는법

*2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다.

*건조된 쇠비름30g 정도를 물이 끓

면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다.

*우러나온물을 다른용기에 담아 냉장

고에 보관합니다.

*하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다.

6,개다래

개다래는 국내도처 어디에서나 볼수 있는 약용열매이며 지역에따라 말다

래,묵다래라고도 불리는 약초입니다.  

개다래는 현재 통풍치료에 좋다고 알

려져있어 인기를끌고 있지만 사실 알

고보면 통풍치료 이외에 관절염 치료

에도 탁월한효과를 보여주고 있습니

다.  

특히 류머티즘 관절염과 허리통증 치

료에는 예로부터 개다래는 사용해오

고 있으며 개다래의경우 진통 효과까

지 함께 겸비하고 있어 통증을 줄이면

서 치료해나가는데 좋은역할을 합니

다.

☆먹는법

*2리터정도 되는 물을 끓여 줍니다.

*건조된 개다래30g 정도를 물이 끓

면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합니다.

*우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다.

*하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다.

7,마가목

마가목의 경우 도심 공원 곳곳에서도 쉽게 볼 수 있어 관상용 나무로 알고 있으신 분들이 많은데요..  

사실 옛말에 마가목으로 만든 지팡이

만 짚고다녀도, 관절통증과 신경통이 낫는다는 말이있을 정도로 관절건강

에 좋은효과를 보여주는 약초입니다.  

마가목의 경우 나무의껍질과 나무에

서나는 열매를 활용하여 관절통증 치

료에 사용한답니다.

☆먹는법

*마가목 껍질 30g 정도를 물이 끓면 넣어주고 1시간 정도 우러나도록 합

니다.

*우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다.

*하루 2~3잔 정도씩 꾸준히 섭취해 주시면 됩니다.