삶은 달걀은

100g 당 단백질이 13.49g 들어.

아침에 삶은 달걀을 먹으면 

포만감을 오래 유지해 

점심, 저녁을 덜 먹을 수 있게 해. 

눈 건강에 좋은 루테인, 제아잔틴 성분은 

백내장, 황반변성 같은 

안질환에 걸리지 않게 해

따라서

매일 아침 삶은 계란 1개씩 꼭 드시길~