체중조절에도 참 좋은 생강차
apple
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2022.12.14 15:18
생강은
특유의 매운맛이 속을 따뜻하게 하고
식욕 억제에 도움
식후 당분이 많은 후식 대신에
생강차를 끓여 마시면
열량의 과섭취를 막을 수 있다고
또한
생강에는 복부 팽만감을 줄여주는 성분이 있어
뱃살 감량에도 효과적이며
신진대사를 활발하게 해
몸속 노폐물 배출에도 도움
따뜻한 생강차 한 잔씩 드시며
추운 날씨에 모두 감기 조심!
생강차 만들기
1) 깨끗이 세척한 레몬과 껍질을 벗겨낸 생강을 편 썰어줍니다.
(2) 레몬과 생강을 담은 냄비에 물을 부어주고 약불로 1시간 이상 충분히 우려냅니다. 슬로우 쿠커를 이용하면 더욱 편리합니다.
(3) 우러난 레몬 생강수에 취향에 맞추어 꿀 등을 넣어 마십니다.
*병에 담아 냉장보관 해서 필요시 덜어 드세요.