생강은

특유의 매운맛이 속을 따뜻하게 하고 

식욕 억제에 도움

식후 당분이 많은 후식 대신에 

생강차를 끓여 마시면 

열량의 과섭취를 막을 수 있다고 

또한 

생강에는 복부 팽만감을 줄여주는 성분이 있어 

뱃살 감량에도 효과적이며

신진대사를 활발하게 해 

몸속 노폐물 배출에도 도움

따뜻한 생강차 한 잔씩 드시며

추운 날씨에 모두 감기 조심!

생강차 만들기 

1) 깨끗이 세척한 레몬과 껍질을 벗겨낸 생강을 편 썰어줍니다.

(2) 레몬과 생강을 담은 냄비에 물을 부어주고 약불로 1시간 이상 충분히 우려냅니다. 슬로우 쿠커를 이용하면 더욱 편리합니다.

(3) 우러난 레몬 생강수에 취향에 맞추어 꿀 등을 넣어 마십니다.

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*병에 담아 냉장보관 해서 필요시 덜어 드세요.