하루 종일 기운이 떨어지지 않으려면 

무엇보다 물을 많이 마셔야 해

탈수가 오면 

몸은 엄청나게 피곤해지는데, 

이는 물이 신체 처리과정에 있어 

천연 윤활제 역할을 하기 때문 

따라서

물을 충분히 마시지 않으면 

우리 몸은 더 열심히 일해야 하며, 

결과적으로 에너지를 더 많이 소모하게 된다고!