40대 중반부터 시작되는 노안...

가까운 곳과 먼 곳을 번갈아 보는 눈 운동이 최고!

팔을 쭉 펴서 손가락을 10초 정도 바라보다가

얼굴 쪽으로 손가락을 가까이 해 다시 10초 보기를

몇 차례 반복하면 좋아 

또한 

눈을 1시간 이상 집중해서 사용했다면 

창문 너머 먼 곳을 바라보며 휴식을

되도록 푸른 숲을 보면 더 좋아.

달리기가 힘들 듯이 눈도 계속 사용하면

피로가 가중되고 눈병으로 이어질 수도