과일먹기 vs 과일즙
마르스138
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2021.12.06 00:26
바쁘다 바빠 현대사회~~
과일도 챙겨먹어야 하는데 가끔 씻고 껍질벗겨내고
자르고 음식물 쓰레기 치워야하는 번거로움이 있다
그래서 즙으로 된게 워낙 잘 나오니까 즙먹는분도
많은데 과일을 직접 깨물물어서 먹으면 포만감&식이섬유
섭취 이익이 있고 즙은 한번에 많은 영양소 비타민 섭취
가 가능한 장점이 있다
당신은 선택은?