연령대별 권장수면시간
미국 국립수면재단이 연령대별 권장 수면시간을 공개했습니다.
0~3개월 된 신생아는 14~17시간, 4~11개월 된 영아는 12~15시간, 1~2세 된 유아는 11~14시간의 수면시간이 적정하다고 밝혔는데요.
청소년의 권장 수면시간은 8~10시간인데, 우리나라 청소년의 수면시간은 8시간 미만으로 나타났다고 합니다.
표 사진 보시고 자신의 연령에 맞는 권장 수면시간만큼 충분한 수면을 취해 건강을 유지하도록 해요 우리~
미국 국립수면재단이 연령대별 권장 수면시간을 공개했습니다.