꿀 & 레몬차

꿀은 우리 몸의 면역 체계를 향상하며 살균 특성을 지니고 있다. 레몬에는 항균성이 있고 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데, 특히 비타민C는 우리 신체의 감염에 대한 저항력을 향상해주는 효과가 있다. 꿀과 레몬으로 만든 따뜻한 차를 하루 세 번에 걸쳐 마셔주고 목을 부드럽게 해 주면 가래를 줄임에 있어 효과가 좋다

도라지차

동의보감에 의하면 도라지는 가래를 없애고 고름을 뽑아내는 작용을 하므로 감기에 의한 기침이나 목구멍이 붓고 아픈 증상 혹은 가래가 많고 호흡이 불편한 증상을 완화함에 있어 도움을 준다. 실제로 도라지엔 다양한 종류의 사포닌 성분이 다량 함유가 되어 있는데, 이 성분은 기관지를 촉촉하게끔 해주는 점막을 만듦에 있어 사용이 되는 성분이다. 기관지 점막이 튼튼하면 외부의 병원균으로부터 목을 보호하여 가래가 덜 생긴다.