★당뇨에 좋은과일도 하루 적당량만 섭취를한다★

. 구아바

대표적인 열대과일인 구아바의 특징은 탄수화물과 단백질을 많이 함유하고 있습니다. 또한 면역력증강, 노화방지, 그리고 혈액생성에 도움이 되는 여러가지 영양소 (비타민E,K , 판토텐산, 엽산등등)가 많이 있어 건강한 과일중에 하나입니다.

파파야

구아바와 마찬가지로 열대과일인 파파야는 버릴게 하나도 없는 과일입니다. 과육 외에도 씨앗, 뿌리, 잎등에도 각각의 좋은 효능들이 있어 모두 드시게 되면 건강에 좋습니다. 또한 파인애플에도 있는 단백질분해효소인 브로멜라민이 소화력을 향상시켜주고, 폐암이나 대장암에도 좋다고 알려져 있는 과일입니다.