생활용품으로 운동하기(팔뚝살)

홈 > 공지사항 > 생활건강
생활건강

생활용품으로 운동하기(팔뚝살)

42 apple 0 407 0 0

팔뚝은 살이 쉽게 빠지지 않는 부위다.

고무장갑을 이용하면 효과적으로 운동할 수 있다. 

팔을 뒤로벌려 고무장갑의 양 끝을 잡고,서서히 올렸다 내리는 동작을 반복한다. 

팔을 벌리면서 고무장갑을 쭉 늘리는 것도 좋다. 

물병을 활용할 수도 있다. 

물을 채운 물병을 잡고 반듯이 선 채로 팔을 위아래로 움직이면 팔뚝의 지방이 연소하면서 근력을 기를 수 있다.

461161715_v0JFyUPC_2ad0fae5d61498ffad2e5b2bad070c360696a6c1.JPG

0 Comments
통계
  • 현재 접속자 901(1) 명
  • 오늘 방문자 2,245 명
  • 어제 방문자 7,772 명
  • 최대 방문자 14,757 명
  • 전체 방문자 2,290,816 명
  • 전체 게시물 46,503 개
  • 전체 댓글수 5,249 개
  • 전체 회원수 1,245 명
Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand