불면증 치료

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불면증 치료

7 두동강 1 296 0 0

자다가 자주 깨는것도 불면증이라고 하는데

수면제 말고 좋은 방법이 없을까요?

1 Comments
8 빨간색구두 2021.10.03 08:58  
아침에 일찍 일어나고 낮에 햇빛 많이 보면서 운동하고 자기전에는 눈 피로를 없애주는 안마를 하고 깜깜한 곳에서 취침 ^^