TV를 몰아서 보면 나타나는 현상
apple
0
132
0
0
2022.10.05 22:37
드라마 '오징어 게임' 으로
인기를 얻은 넷플릭스 등에 푹 빠지면
소중한 잠을 빼앗길 수 있어
TV 시청에 빠진 젊은 성인은
피로감, 불면증, 질 낮은 수면,
잠 들기 전 정신이 말똥말똥해지는 증상을 겪어.
TV 시청에 중독 증상을 보이는 사람은
그렇지 않은 사람보다
수면의 질이 나빠질 확률이 98% 더 높다고
잠을 하룻밤 설치면
낮에 심한 졸음이 몰려와,
치명적인 자동차 사고나
작업장 사고를 일으킬 위험이 훨씬 더 높아져
하루라도 잠을 자지 못하면
술에 만취한 사람과 비슷한 상태가 돼
만약 밤새워 TV 몰아보기를 한다면
이는 음주운전을 조장하는 것과 같다고.
만성 수면 부족인 사람들이 매우 많기 때문에,
하룻밤 수면 박탈에 따른 위험이
크게 높아질 수 있어
성인의 경우
하루 7시간 이상 규칙적으로 자도록 해요