피해야 하는 안좋은 음식 궁합
apple
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2022.08.07 22:42
ㅡ 탄수화물과 과일
과일은 그 어떤 음식보다 빨리 소화. 그런데 탄수화물과 섞어 먹으면
소화에 방해 작용을 하게 돼.
아침에 자주 먹는 오트밀은 탄수화물이 풍부.
따라서 아침 공복에 과일을 먼저 먹는 게 좋아
ㅡ동물성 단백질과 탄수화물
이 두가지 식품을 분해하려면
서로 다른 효소가 필요.
함께 섭취하면 적절히 소화되지 않아.
소화기관에서 부패작용을 일으킬 수 있어.
직장인들이 회식 때 고기를 먹으며
밥을 함께 먹으면 소화에 결코 좋지 않아
ㅡ유제품과 과일
요구르트에 과일을 갈아 만든 스무디는
서양에선 아침 식사 메뉴 중 하나.
그런데
요구르트는 동물성 단백질이 주성분,
과일과 섞일 때 소화불량을 야기해