1. 내 색깔 찾기 

아마 모두가 시류에 휩쓸리지 않고

내가 좋아하고 나에게 맞는 것,

나에게 어울리는 것을 추구고 싶지 않을까.  

자기만의 이야기를 가진 사람이 되기 위해서

나만의 색깔을 확고히 다져나가며

나이가 들게 되면 그때야 말로

나라는사람이 무르익는다. 

2. 책 읽기 

건강한 몸을 유지하는 것만큼 중요한 것은

건강한 생각을 유지하는 것이다.

다양한 사람들의 생각이 담긴 책을꾸준히 읽고,

그걸 받아들이고 나름대로 소화는 과정은

마치 몸이 운동을 하는 것과 같다고 생각한다.  

생각의 운동을 위해

책을 꾸준히 읽은 사람은 사고의 깊이,

어휘, 삶에 대한 태도 자체가 다르다. 

3. 몸 관찰하기 

미용적인 측면으로만 몸을 바라보지말고,

내 몸이 오래 건강할 수 있게

필요한 걸음걸이나 운동, 표정 등을

찾아낼 줄 알아야 한다. 

매일이 모여 내 삶이 된다.

그러니 다양한 방법으로 하루하루

나를 발전시키다 보면 어느새

멋지게 나이들어 가고 있을 것이다