걱정이 습관이 되면 우울증이 되고 지나치면 죽음으로 갑니다. '걱정'을 뜻하는 영어단어 'worry'는 '사냥개가 짐승을 물고 흔들다'는 뜻입니다. 

실제로 '걱정'은 삶을 물고 흔들어 서서히 죽어가게 만듭니다. 돈이 많다고해서 사회적 지위가 높다고 해서 걱정이 없는 것은 아닙니다. 

걱정이 많은 이유는 나와 주변 사람들을 비교하거나 분수에 맞지 않게 많은 것을 가지려 할 때입니다. 

욕망을 가지되 '적당함'을 유지하면서 느긋하게 책을 읽거나 좋아하는 노래를 들으며 긴 호흡으로 천천히 걱정을 밀어내세요. 반복하시다 보면 편안해 지실 겁니다.