포만감업~ 체중관리에 좋다는 미역 42 apple 0 345 0 0 2022.11.30 22:00 미역은 낮은 열량(100g 기준 10~15kcal)에 비해 포만감이 높아 다이어트할 때 자주 찾아. 미역에는 지방과 염분 배출을 돕는 알긴산도 풍부하며, 비타민·무기질은 물론, 철, 요오드가 많이 들어있어 특히 여성과 산모에게 더 좋아단,미역은 나트륨 함량이 높으므로 소금을 넣지 말고 생으로 먹는 게 좋아. 미역만 먹기 싫다면 두부와 함께 무쳐먹는 것도 좋아요 0 0 Author 6 1 Lv.42 42 apple 골드 127,700 (92.1%) 등록된 서명이 없습니다.