방귀 횟수가 잦거나 소리가 크고 냄새가 심하면 민망해지고, 건강에 문제가 발생했는지 걱정이 앞서게 된다. 

방귀는 음식을 섭취하면 함께 들어간 공기가 장 내용물이 소화될 때 생겨난 가스와 혼합돼 항문으로 방출될 때 소리 나는 걸 말한다.

“성인은 하루 15~25회 정도 방귀를 뀌는데 의식적인 방귀는 2, 3회(500~1,500mL)를 뀌게 된다”고 했다.

방귀는 대부분 무의식적으로 나오므로 한두 번 참는 것은 큰 문제가 없다. 하지만 방귀를 습관적으로 참으면 1,000mL 이상 가스가 장내에 쌓이고, 대장이 부풀게 된다. 

이로 인해 복부 팽만감, 더부룩함, 변비 등이 나타날 수 있기에 방귀를 참지 말고 시원하게 뀌는 것이 좋다.