드라마 '오징어 게임' 으로 

인기를 얻은 넷플릭스 등에 푹 빠지면

소중한 잠을 빼앗길 수 있어 

TV 시청에 빠진 젊은 성인은 

피로감, 불면증, 질 낮은 수면, 

잠 들기 전 정신이 말똥말똥해지는 증상을 겪어. 

TV 시청에 중독 증상을 보이는 사람은 

그렇지 않은 사람보다 

수면의 질이 나빠질 확률이 98% 더 높다고

잠을 하룻밤 설치면 

낮에 심한 졸음이 몰려와, 

치명적인 자동차 사고나 

작업장 사고를 일으킬 위험이 훨씬 더 높아져 

하루라도 잠을 자지 못하면 

술에 만취한 사람과 비슷한 상태가 돼

만약 밤새워 TV 몰아보기를 한다면 

이는 음주운전을 조장하는 것과 같다고. 

만성 수면 부족인 사람들이 매우 많기 때문에, 

하룻밤 수면 박탈에 따른 위험이 

크게 높아질 수 있어 

성인의 경우 

하루 7시간 이상 규칙적으로 자도록 해요