탈모의 원인에는

급격한 체중감량, 비타민 A과다 섭취, 임신· 피임 등의 호르몬 영향, 단백질 부족, 철분 부족 등이 있습니다.

이러한 탈모를 막는데 좋은 식품으로는

비타민 E가 많은 견과류, 비오틴과 단백질이 풍부한 달걀, 아연의 보고인 굴( 단, 아연은 과다 섭취 시 탈모 촉진),

오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선 고등어·정어리· 연어 등이 있습니다.