목 말라 물 마실 때는 이미 늦어 42 apple 0 160 0 0 2022.09.24 22:44 목이 마를 때 물을 마시는 행동은 이미 늦은 상태 대부분 갈증을 느껴야 물이 필요한 신호로 여길 수 있지만, 이미 탈수 증상이 진행됐을 수 있다고세계보건기구(WHO)가 권장하는 성인 일일 물 섭취량은 1.5L~ 2L로, 목 마르지 않아도 하루 6잔~ 8잔 정도 나눠 마시도록특히 근육은 우리 몸의 수분을 저장하는 역할도 하는데, 나이가 들수록 근육이 감소하므로 수분을 저장하는 능력도 떨어져즉 중년층은 수분 보충에 더 신경써야한다고 합니다 0 0 Author 6 1 Lv.42 42 apple 골드 127,700 (92.1%) 등록된 서명이 없습니다.