요즘 날씨도 건조하며

마스크로 인해 피부가 안좋아지는 경우가 많은 거같아요

그래서 피부에 좋은 음식 3가지를 소개해드리겠습니다.

1 토마토

토마토에는 라이코펜라라는 황산화 물질이 들어있어요

황산화물질은 자외선에 손상되는 피부를 방어해주고 

피부 노화도 예방해준다고 하네요

2 연어

연어에는 오메가3지방산이 들어있는데 이 성분은

피부트러블 개선에 도움을 주고 노화방지에도 좋다고 하네요

3 당근

당근은 베라카로틴과 비타민 A가 풍부한데

이 성분은 주름을 방지하고 피부재생에 도움을 준다고하네요

당근이 은근 몸에 좋은 성분이 많은 거같아요