엉덩이 기억상실증?!
엉덩이 기억상실증'이라는 얘기를 들어보셨는지요?
2002년 세계 보건기구 (WHO)에서 신종질환으로 규정하였습니다.
캐나다 토론토 재활연구소에서2015년 엉덩이 근육감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 당뇨병 유발위험 90%,심장병, 암유발 위험 20%.
엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다.
요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다.무릎연골이 닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩근약화로 비롯된답니다.디스크 협착증도 엉덩이근 약화로 비롯되고요.
내 엉덩이는 어떤가?
자가 진단 방법이있습니다.엉덩이근이 약화되어 생기는 기억력감퇴증은 의자에 앉아서 긴시간 생활하는 사람들에게 많이 나타난다고 합니다.
엉덩이근 약화 기억력상실증에서 벗어나는 길은 의자를 치우는 것입니다.요즘 의자를 치우고 서서 일하는 회사들이 꽤 많다고 알고있습니다.의자를 치운 학교도 있고 어느 병원 의사는 개인 진료실에 의자를 모두 치웠다고합니다.
의사도 환자도 모두 서서 상담하고 진료도 받습니다.
더 적극적인 방법이 있는데, 그것이 쉬운 운동을 강조합니다.
*스쿼트
매일 100번씩만 하면 죽은 엉덩이가 살아난답니다.엉덩이가 살아나면 몸에 힘과 활력이 넘쳐나게 됩니다.
*만보걷기
"누죽걸사"(누우면 죽고 걸으면 사는 것) 꾸준히 걸으면 질병의 90%는 예방 및 치료가 가능하다고 합니다.
