빨대를 이용해 얼굴 살을 빼고 근육을 기를 수 있다. 빨대를 입에 문 채 '아·에·이·오·우'를 발음하면 된는데,입 모양을 크게 하고 한 발음에 5초 이상 천천히 유지해야 효과가 있다. 

얼굴이 당기면서 뻐근한 느낌이 들 때까지 3~5세트 정도 하는 게 좋다. 

거울을 정면에서 보고 불필요한 부분에 힘이 들어가지 않도록 주의한다. 

운동할 땐 빨대 구멍을 통해서 폐 깊이 숨을 쉬어야 신진대사를 활발하게 하는 데 도움이 된다.