TIP1. 하루에 2번 정해진 시간에 10분 이상 완전히 환기하기

일어난 후 또는 점심·저녁시간 이후 등 시간을 정해놓고 규칙적으로 환기한다. 한번 환기할 때는 집안의 창문과 문을 열어 놓고 10분 이상 완전히 환기한다.

TIP2. 추운 날이나 미세먼지 있는 날에도 환기하기

날씨가 춥거나 미세먼지가 있더라도 집안에 쌓인 오염물질을 내보내고 공기를 순환시키는 것이 건강에 더 이롭기 때문에 환기하는 것이 좋다.

TIP3. 냉방·난방할 때도 환기하기

에어컨과 난방기를 틀면 환기하기가 더욱 어려워진다. 그러나 냉기와 온기를 집안 곳곳에 퍼트리는 에어컨과 난방기를 밀폐된 공간에서 장시간 틀었을 경우 오염물질이 확산되기 때문에 사용 전후로 환기해야 한다. 또한 관리되지 않아 곰팡이가 핀 필터는 호흡기 질환의 원인이 되므로 필터관리를 철저히 해 준다.

TIP4. 창문이 없다면 선풍기 틀기

만약 창문이 없는 공간이라면 선풍기를 활용하면 좋다. 선풍기를 틀어 실내 공기를 순환시키고 짧은 시간이라도 문을 열어 환기가 되도록 한다. 보안문제가 있기 때문에 문을 열어둔 상태에서 다른 일에 집중하거나 잠들지 않도록 하며, 문이 다 열리지 않도록 하는 안전장치인 빗장쇠를 걸어놓고 도어스토퍼로 문을 고정시켜 환기한다.