화내지 마세요.

흥분할 때마다 

수십만개의

뇌세포가 파괴됩니다.

좋은 물을 많이 마시세요.

몸도 마음도 

머리도

맑아집니다.

성격을 바꾸세요.

낙천적인 사람은 

치매에

걸리지 않는답니다.

뇌에 영양을 주는 식품을

섭취하세요.

호두, 잣, 

토마토, 녹차가좋습니다.

두부, 청국장 등, 

콩류를 많이섭취하세요.

콩은 뇌영양

물질덩어리입니다.

계란은 완전식품입니다.

콜레스테롤 따위 

신경 쓰지 말고 드세요.

식탁에 멸치 그릇을 놓아 두고

수시로 드세요.

멸치는 보약입니다.

치아가 손상되면 바로

고치세요.

이가 없으면 

치매도 빨리 옵니다.

손으로 많이 쓰세요.

화가에게는 치매가 없습니다.

악단 지휘자는 모두

장수합니다.

손을 많이 쓰세요.

가운데 손가락을 마찰하세요.

뇌가 즉각 반응합니다.

뜨겁게 사랑하세요.

사랑이 뜨거우면 

치매는 도망친답니다.

남을 미워하지 마세요.

미움은 피에 

독성물질을 만들어 냅니다.

잔소리하지 마세요.

하는 이나 듣는 이나 

다 같이

기가 소진됩니다.

짜증은 체질을 산성으로

만듭니다.

산성체질은 종합병원입니다.

책이나 글을 많이 읽으세요.

소리 내어 읽으면 최고의

뇌운동입니다.

웃으세요.

스트레스가 만병의 원인입니다.

많이 움직이세요.

몸도 마음도 

활동이 멈추면 병들기 마련입니다.